umięśnione nogi

Gosciu chce pewnie tylko gore robic bo nogi ma i tak duze. Mam to samo. Moje duze umiesnione nogi to atut ktorego cwiczyc nie musze. Cwicze tylko gore i zaj**iscie mi z tym. Jak dojade do obwodu na cycacach 120 to zaczne nogi robic zeby byly proporcje. Pamietaj nie zalewaj sie odzywkami, stosuj z głowa zeby szło w miesnie wiecej niz w wały [...]

[...] ćwiczenia urozmaicone z hantlami...nie dałoby się bez siłowni? Niedawno chodziłam na spinning, a od dzieckoa przez 18 lat trenowałam łyżwiarstwo hokejowe - dlatego mam dość umięśnione nogi, które pokryły się warstwą tłuszczu..bleh A to moje początki: 1.Jakieś 2 tygodnie temu przestałam jeść tak zwane drugie dania(ziemniory, mięcho i jakaś [...]

Jak tak obserwuje dzienniki kilku dziewczyn to widze, ze redukcyjna dieta nie dziala na cellulit. To méga oporny tluszcz, chyba nawet bardziej nie Moj bâ brzuchu. Osobiscie przemawia do mnie teoria, ze cellulit sie zmniejsza, gdy mamy bardziej umiesnione nogi, bo skora sie lepiej napina, co moze wyrownac rozmmieszczebie tluszczu. W kazdym razie, [...]

Jak tak obserwuje dzienniki kilku dziewczyn to widze, ze redukcyjna dieta nie dziala na cellulit. To méga oporny tluszcz, chyba nawet bardziej nie Moj bâ brzuchu. Osobiscie przemawia do mnie teoria, ze cellulit sie zmniejsza, gdy mamy bardziej umiesnione nogi, bo skora sie lepiej napina, co moze wyrownac rozmmieszczebie tluszczu. W [...]

właśnie,ze nie moge normalnie zawsze cw nogi,bo nie chce mieć patyków..fajnie wyglądają umiesnione nogi,ale teraz mam przerw..akolana nie cche przemęczać bo piłka nożna też jest dla mnie ważna

[...] mi zazdroszczą, ale ja nie za bardzo chcę aż tak rosnąć, w obwodzie uda na samej górze mam około 53 cm w środkowej części jakieś 49-50 nie jestem wysoka 160 cm, mam bardziej umięśnione nogi niż mój facet Najpierw myślałem że jesteś facetem i sobie myśle 53 w udzie to rzeczywiście, masakra, aż jak patyk A wgl jaki jest twój cel? masa? jak bilans [...]

ok, wielkie dzieki wszystkim :) Ballomus czekam na te powtorzenia, co do kolegi raczek87: tak, technike mam opanowana :) a nogi nie ze lepiej wchodza tylko genetycznie od zawsze sa deczko wieksze. wlasnie chcialbym je deczko zmniejszyc a w gornych partiach ciala sie powiekszyc. po drugie nie zbyt mi sie podobaja bardzo umiesnione nogi, tak w miare [...]

Więc wstaw zdjęcie i pokaż te swoje umięśnione nogi. A z tymi nogami jak u bociana to doj**ałeś :D mam 175cm wzrostu i ważę 67 kg No dobra,więc póki co jesteś proporcjonalny i bliżej ci do patyczaka. Jednak z czasem dysproporcje się pogłębią jeżeli nogi będziesz traktował po macoszemu;-)

Nie wiem czy było, czy nie. Czy ktoś wklejał, czy nie - temat jakoś nie warty śledzenia jak dla mnie, ale z nudów przeglądając stronę pakerzy.org, natknąłem się na "Naszego forumowego specjalistę, od silnych nóg na bazie kanapek i czerwonej fasoli ! " http://www.pakerzy.org/1852/walka-o-silne-i-umiesnione-nogi Z przymrużeniem oka traktujcie ten [...]

9 lat siłowni i "walki" o umięśnione nogi i ty masz 64 cm w udzie i 40,4 w łydce ? :O Kurde w łydce to tyle miałem jak sobie rekreacyjnie na rowerku hasałem :) Na prawdę ogarnij sobie dietę bo tutaj to nawet koks nie pomoże :)

[...] 183 i 75kg sucha i chuda jak modelka. Notabene do teraz boryka sie z konsekwencjami odchudzania w czasie rehabilitacji po operacji kolana (jedna noga ma mniejsza) agak ma umięśnione nogi na odwodnieniu udało jej sie zejśc do 77 kg sucha tak ze rzeźbię widać http://www.sfd.pl/profil/45941 pokazuje to by ci uświadomić, że u ciebie o umięśnieniu [...]

Niestety, ale powroty nawet wielkich legend typu Sergio Oliva czy Lou Ferrigno wypadły poniżej oczekiwań. A Benfatto ma dość poważną wadę: słabo umięśnione nogi.

Sporo w bicku (najważniejszej plażowej partii) siedzi ;-D Może i bicek najważniejszy:-? Ale rodzi się pytanie:-)) Tylko dlaczego kolego mój drogi Rzadko kto stawia na umięśnione nogi:-D Ja stawiam na kaloryfer:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc3a2db16f244f5ba7c3006db4e4a0dd.jpg

"walka o silne i umięśnione nogi 2" ten filmik pozamiatał totalnie. jakość nędzna, ale i tak widać, że podwijasz ogon na dole. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-01-14 18:11:56

"walka o silne i umięśnione nogi 2" ten filmik pozamiatał totalnie. jakość nędzna, ale i tak widać, że podwijasz ogon na dole. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-01-14 18:11:56 Co masz na myśli pisząc, że podwijam ogon na dole?

[...] chociażby dla siebie. Szukasz na forum cudownych rad treningowych, robisz durne filmiki o sraczce po gainerze, pokazujesz pseudo przysiady i myślisz że tym zbudujesz silne i umięśnione nogi????? Na forum i słusznie wyśmieją Cię, idź do piwnicy i trenuj sam i to z Ciebie ma wyjść siła a nie z podbudowywania durnymi postami swojego zakompleksionego [...]

wzrost priorytet ichu.j nigdy z tego nie zrezygnuje co mi z dużej masy widziałeś umięśnione nogi kucyka ,i co podobają Ci sie bo mi nie bardzo te ćwiczenie nie tyle będą samymi ćwiczeniami co przygotowaniem do dalszego etapu ,może kiedyś zaczne to ćwiczyć więc uważam ze nie warto pomijać tych partii niech chociaz bedą w ruchu. Barki postaram się [...]

Nogi ćwiczę na treningach MMA zapomniałem napisać,mam tak umięsnione nogi ze odstają od reszty(szpagaty itp,dobrze rozciągniety jestem od małego takie geny)

przestańcie na pewno macie fajne nogi , masz dopiero 13 lat uprawiasz sport będzie coraz lepiej ,a umięśnione nogi są świetne .

Cybul08 cała podstawówke grałem w piłke nozną - a wyniki nawet nawet - do wysokich nie nalezałem ale zawsze miałem bardzo umiesnione nogi (teraz juz mniej) ,niezłe kopyto i zapał do walki i zawsze grałem jako ostatni środkowy obrońca - czasami w pomocy (...... oj az mi sie łezka w oku zakreciła) i w najlepszych czasach zdobylismy mistrza okręgu [...]